经期喝什么粥最补气血

一般可以喝红枣小米粥，红枣小米粥可以起到养胃的作用，还可以起到补血的作用，因此特别适合经期喝。月经期间可能会出现腹部疼痛症状，有些人还会引起身体乏力，一定要做好保暖措施，尽量不要吃一些生冷的食物，以免导致痛经加重。要做好**的清洁卫生，请更换干净的卫生巾，尽量不要有性生活。