浊气怎么排出_浊气怎么排出体外是大便还是放屁

适当的按摩腹部可有效使湿气快速排出。可以在晚上躺下的时候通过10个手指放在肚子上，身体要放松下来，用手指从心窝的地方开始往下推，要一直推到腹部的位置，可以有效将身体内的浊气排出。日常生活中也要进行适当的体育锻炼，能够促进腹部各种器官的运动，也可以将浊气排出来。