睡觉时把腿垫高有什么好处

对于劳累一天的脚来说，是一个放松，垫高脚，让血液回流，让脚部更放松坏处：不要一直垫高脚，脚放松后就可以放平了，不然影响睡眠，因为垫高脚后，腰部承受的压力大，容易腰酸，每天做这样的姿势，15~20分钟，对腰椎康复有好处。至于腰椎没有问题就不用这么做了。