可以通过在肚脐周围进行顺时针的按摩方法快速把胃气排出,可能是由于长期不良的饮食习惯,主要是以辛辣生冷的食物为主或者是暴饮暴食造成的胃胀气,最好到医院进行胃镜检查,排除疾病的发生,可以通过复方消化酶胶囊和消炎药物来缓解症状。平时要以清淡饮食为主,定时定量的吃饭。