湿气重的人怎么排湿

一般可以通过改善饮食的方法排湿，平时尽量避免吃一些生冷以及寒凉的食物，另外可以适当吃些赤小豆以及薏米和山药等等，通常有助于促进体内湿气的排出，也可以配合医生采取健脾祛湿的药物进行治疗。若是体内湿气比较重，多数会引起手脚冰凉，而且还有可能会出现全身乏力的症状，也有可能会导致大便不成形。