人湿气重吃啥除湿

人湿气重可以具有祛湿效果的，红豆玉米粥、山药排骨汤和冬瓜汤等， 也可以通过使用具有祛湿功效的中药进行调理，平时多吃具有养脾胃的大枣、红豆和南瓜、丝瓜等都对缓解湿气有一定的疗效。身体湿气重一般表现为身体沉重，大便粘稠或容易出现腹泻等，如果女人湿气重会出现白带异常的情况。