元气不足如何补元气

元气不足的时候，患者有可能会出现食欲下降，消化不良，头晕，腰膝酸软，全身乏力等情况。可以口服中药来进行调节，比如可以选择人参，熟地，冬虫夏草，鹿茸，灵芝，具体的方剂需要在医生的指导下服用。还可以多吃一些补气血的食物，比较常见的有鸡汤，大枣等。