如何养血补气_怎么样补血最快最有效

想要养血补气可以多吃一些养血补气的食物，比如枸杞、红枣、红糖薏米等，这些食物都具有一定养血补气作用，可以缓解气血虚弱引起的神疲乏力、食欲下降、面部萎黄等症状。另外也可以多吃一些葡萄、西红柿、柚子等补气养血的水果，如果贫血症状比较严重，需要在医生指导下服用补气血的药物进行改善。