最有效的补元气的办法

补元气时可以多吃一些富含维生素的蔬菜水果，帮助补充体内缺乏的维生素。所谓元气不足，多数是因为身体比较虚弱引起的一系列症状主要表现为四肢无力，疲劳感明显，食欲减退，精神不足的表现，这种情况应该通过自己的调理和饮食调理，生活调理等来改善，应该是能够得到明显好转的.这种情况一般不会持续很长时间希望我的答案对你有帮助。