14岁睡眠不好怎么调理

睡眠不好可以在医生的指导下使用药物来进行调理治疗，比如可以服用安神补脑液或谷维素等各种药物，都能够缓解睡眠不好症状。同时还需要注意个人饮食和个人生活习惯，平时最好不要经常过于兴奋，保持良好的睡眠状态和充足的时间。睡前最好不要喝酒、喝咖啡或喝太多的水。