如果想缓解眩晕，首先要进行饮食调节，比如多吃营养，可以多吃新鲜水果和蔬菜，也可以多吃鸡蛋、瘦肉精、豆类等。不能吃辛辣油腻的食物。其次，也应该调整消极情绪，保持积极乐观的态度。最后，平时也要进行适当休息，不要熬夜，平时保持室内新鲜空气，不想太闷。另外，也可以适当锻炼。
