肠胃不好吃什么菜比较好

一般饮食健康是首要的措施，平时要注意养成良好的饮食习惯，三餐定时定量，不要暴饮暴食或睡前进食。多吃富含蛋白质的食物，不要吃刺激性的食物，避免烟酒，生冷等食物对肠胃的损害。要保证充足的睡眠，缓解工作压力，放松精神，保持平和的心态，要注意营养不良，饮食中增加含蛋白质和血红素铁的食物。