降血糖最有效5种食物水果

降血糖吃山药、芋头、苦瓜、南瓜、洋葱等这5种食品都可以降血糖。由于山药中含有胰岛素分泌的镁和锌等成分，这些成分可以促进血液中的葡萄糖的代谢，从而达到降血糖的效果.洋葱中含有一种叫异蒜氨酸的物质能生成多种含硫化合物，是能够防止血液的血小板凝固，可以使血液得到充分的流畅，消除自由基的功效，从而达到降血糖的功效。