如何补肾气 女人

女性肾气虚可多吃动物心脏、黑豆、黑木耳、海带、紫菜、猪骨汤、鸡汤等。还可以吃一些补充气血的药物。女性肾气虚大多表现为腰膝无力、四肢无力、手脚冰冷、月经不调、不孕等特征。每天晚上睡觉之前，应该坚持用热水泡脚。平时多喝白开水，促进身体新陈代谢，保证充足睡眠，不要熬夜，适当的锻炼身体。