每天喝酸奶会胖吗

虽然酸奶的营养价值很高，有利于维持胃肠道的正常生理功能，但过量食用酸奶仍会导致肥胖。如果因为喝酸奶怕发胖，此时应注意尽量选择一些无糖酸奶，以降低肥胖的概率。酸奶中含有大量的益生菌，有助于调节肠道菌群，从而有助于维持正常的消化吸收功能。建议早晚喝一杯酸奶，既能吸收足够的营养，又有助于维持正常的消化吸收功能。