每天只喝牛奶能减肥吗

每天只喝牛奶是不能达到减肥的效果的，虽然牛奶中含有很多的能量蛋白质和许多的营养物质，但是并不能满足身体和各个器官所需要的能量，并且每天煮个牛奶而不做其他的事情，对身体也没有好处，每天应该坚持做一定的锻炼，再加上喝一些牛奶，就会达到减肥效果。