每天只喝牛奶能减肥吗？

每天只喝牛奶是可以减肥的，牛奶主要是蛋白质，不会在体内留存，摄入多了也极少转化为脂肪，因此不会发胖，不过一定要脱脂的。但是只喝牛奶减肥，身体会缺少必需的维生素，您可以补充一些蔬菜和水果，既能饱腹，又能补充营养。并且减肥一定要运动和饮食相结合，才能达到效果。