脾虚湿气重通常可以适当的喝些红茶以及绿茶,同时还具有健脾功效,并且还有提神作用,出现了脾虚湿气重,可能是由于长时间的处在环境较高的环境下引起,短时间内可能会有肚子胀气、胃部烧灼感以及食欲不佳等症状,必要时也可配合医生采取局部针灸以及理疗法进行改善。