中老年便秘吃什么最快排便

如果老年人便秘，可以多吃水果蔬菜，如苹果、香蕉、梨、芹菜、韭菜等，可以迅速缓解便秘。同时还多喝水。在进饭后也应适当运动或用热毛巾敷脐顺时针按摩，每次10分钟，每天3-4次，对于便秘效果更佳。便秘较严重时也可口服药物。例如你可以喝一些番茄叶。一般来说可以用番茄叶泡水代替茶，对于便秘，效果比较好，但一定要控制量。不能放太多的番茄叶。如果放太多的番茄叶，很容易引起腹痛。也可以喝乳果糖口服液或芦荟胶囊，对便秘效果更佳。