降血压的蔬菜和水果有哪些

能降血压的水果和蔬菜主要有以下几种：1、富含维生素c的水果，如橘子、猕猴桃和橘子。它能预防动脉硬化，防止胆固醇沉积，促进血管软化，降低血压。2、富含钾的水果，如香蕉和哈密瓜。有利于血压的控制。三、富含苹果酸、维生素a和维生素b的水果，如苹果。4、山楂，山楂能促进消化，降低胆固醇，对血压起到很强的作用。5、芹菜，芹菜含有丰富的维生素、钙磷等矿物质，有利于降低血压和血脂。