男人吃什么食物补肾

日常适当吃些黑芝麻、黑米、黑豆以及桑葚等食物，可以起到滋阴补肾的效果。也可以适量吃些山药、板栗以及牡蛎等，也有助于人体补肾。如果长期出现腰膝酸痛的情况，那么肾虚的比较严重，可以选择在医嘱下服用六味地黄丸来帮助治疗，可以起到补肾壮阳的效果。日常尽量不要吃辛辣的食物，以免伤害到肾脏。