益气补肾的食物_益气补肾食物是什么

通常有黑米、黑豆、黑芝麻、枸杞和阿胶糕、核桃仁、灵芝、香菇、紫葡萄干、菠菜、山药、豆腐、桂圆等食物，这些食物都能够起到对肾滋补的作用。这些食物既是药材也是食材，经常服用能够改善女性肾精亏虚的症状，也能够改善男性的腰膝酸软和性功能下降，以及****等症状，还可以遵医嘱服用补气补血的药物来进行调理。