健脾祛湿的食物_孕妇健脾祛湿的食物

健脾祛湿的食物有鲫鱼、胡萝卜、莲子，还有炒薏仁、冬瓜和茨实。也可以适当的喝些小米粥，小米粥可以起到清热利尿的作用，有排毒养颜的功效。当脾胃不好和湿气重的时候会引起人出现皮肤粗糙或者是面部长痘，伴有失眠的症状。在治疗的时候要到户外多锻炼身体，增加自己抵抗力，不要吃高油脂的食物。