减肥可以吃花生吗

减肥中可以适量的吃花生，但是不能过度的食用花生，因为花生热量比较高，对减肥会产生不利的影响，而且花生属于坚果类的食物，能够产生饱腹感，营养成分颇高，其中含有丰富的油脂，所以尽量少量食用，其他坚果类也一样。