少吃油能减肥吗_最快减肥法三天瘦10斤

少吃油能减肥。少吃油能有效控制体重，但不能吃得太少，因为油也是身体必不可少的营养素。如果摄入不足，将对健康构成威胁。植物油含有人体健康所必需的不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻酸等，不同的植物油含有不同的不饱和脂肪酸。可以吃不同种类的食用油，这对健康更有益在。饭后不要马上坐下，休息十分钟后，简单运动一下，可以促进食物的消化，饮食要均衡，种类齐全。