鱼油能减肥吗_晚上吃鱼油能减肥吗

鱼油能减肥，因为鱼油可以降低多余的胆固醇，对于减肥有很好的效果，平时还可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，比如苹果或者是柚子，还可以吃一些含膳食纤维多的食物，一定要加强锻炼，吃饭后一定不要久坐，晚上睡觉之前一定不要吃东西，养成良好的生活习惯，一定要细嚼慢咽。