黑芝麻炒熟嚼吃的功效

补血明目、生津通乳，黑芝麻是生活中比较常见的一种食物，营养价值比较高，含有丰富的糖类维生素和钙铁锌等物质。具有补肾的功效，还可以促进头发的生长、抗衰老、缓解头晕头痛、耳聋耳鸣、头发早白，男性吃黑芝麻可以提高肾脏核心功能，有助于肝脏的代谢。生活中需要多参加体育锻炼，可以提高机体的免疫力。