运动完全身酸痛怎么办

在做完运动以后可以配合轻微的伸展运动或者按摩，能够延缓肌肉的酸痛，也可以适当的休息，直到身体恢复正常。出现酸痛的症状，可能是劳累过度或者肌肉拉伤所导致，也有可能是乳酸分泌增多所引起，大多是运动量较大所导致。平时在运动的时候避免劳损或者受凉，而且也不要吹空调或者久站。