什么运动可以瘦全身

可以瘦全身的运可以通过跑步或者是仰卧起坐，平时减少脂肪的摄入量，多吃一些新鲜的蔬菜水果，平时最好多吃一些冬瓜，因为冬瓜里面含有大量的维生素，不但有利于排尿还有防止便秘的效果，平时饮食以清淡为主，不要吃一些油炸油腻的食物。