胃肚大怎么减肥_胃大肚大怎么能减掉

胃肚大可以通过转呼啦圈和腹部卷腹动作进行减肥。平时在饮食上要以清淡为主，首先早上一定要吃饭，可以喝一些粥类的食物，午餐要少吃一点主食，可以吃吃一些鸡胸肉，鸡胸肉还有大量的蛋白质，少吃一点就会有饱腹感，饭后要适量的喝水，补充体内缺失的水分，晚饭尽量多吃一些水果或喝一些果汁，来帮助肠道消化。