肚子大怎么减肥_人胖肚子大怎么减肥

肚子大想要减肥的话可以每天按摩肚子，按摩20分钟就可以了，坚持下去，会看得到显著的效果，也可以在去健身房，跑步时不要扶跑步机上的扶手，这样可以有效消耗热量，进而达到减肥的效果，多做些无氧的运动，比如说快跑，游泳等，要注意合理的时间。