吃高粱米可以减肥吗

通常可以减肥，高梁米中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，刺激胃酸分泌，加速消化和吸收可以起到减肥的功效。在减肥期间饮食要以清淡为主，不要吃高热量及高胆固醇的食物。减肥是一种慢性过程，需要长期坚持可以做有氧活动，燃烧身体中的脂肪，每天活动量最少不能少于半小时。