减肥可以吃鱿鱼吗热量

减肥是可以吃鱿鱼的，但也不要多吃，否则会导致摄入过高的胆固醇。鱿鱼中的热量和脂肪都很低，鱿鱼中含有丰富的微量元素和矿物质，对减肥是有一定的效果的。鱿鱼中含有牛磺酸，有缓解疲劳，恢复视力的功效，对人体也是有好处。减肥时要保持合理的运动量，并且不能一味的节食，节食会有损害肠胃，注意饮食健康。