减肥可以吃鱿鱼吗

减肥是可以适量吃鱿鱼的。由于中的营养成分比较高，减肥的时候适量的食用，有助于增加免疫力，减少疾病，但是在吃的时候一定要注意控制好量，以免摄入过多形形成脂肪，在体内堆积引起发胖。减肥期间除了要控制脂肪类食物的摄入，也要控制盐分比较大的食物，可以每天多吃蔬菜以及水果和谷薯类的食物有助于促进胃肠蠕动，减少便秘。