瘦腿运动 睡前_瘦腿运动睡前做可以吗

可以做瘦腿运动，患者如果腿部比较粗壮，可以在睡觉前躺在床上做骑自行车动作，可以燃烧腿部脂肪，起到瘦腿效果。也可以在晚上睡觉前蹲马步，长期坚持能够使大腿内部脂肪和难以消化的物质燃烧，从而瘦掉大腿肉。而患者在平时需要进行少量多餐的饮食习惯，多吃含纤维素和维生素丰富的蔬菜水果，可以起到美体瘦身效果。