睡前有什么瘦腿动作？

坚持在上床睡觉前躺在床上做几组运动可以达到瘦腿：1。仰卧，伸直双腿并抬起，每次保持2-3分钟，每天做5次以上。2.侧卧，左脚抬高90度，脚趾指向天空，停几秒钟后回到起始位置。重复这个动作20次，然后在另一边做。3.侧卧，抬起左脚平行于地面，弯曲膝盖，停几秒钟，然后回到起始位置。重复这个动作20次，然后在另一边做。