瘦肚子瘦腿运动_瘦肚子的最好办法是什么运动视频

每个人都希望有一双纤细修长的腿，偏偏它就是很容易变粗。我们可以通过跑步,瘦腿,仰卧起坐瘦肚子。但要长久坚持,防止反弹，跑步也是消耗热量的好方法,但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择.因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服,就不愿意坚持下去.而采用行走与跑步相结合的方法就好得多.当您不感到艰难时,可以适当增加跑步而减少行走.