一般可以两三天吃一次,如果服用过多,可能会引起身体上火。雪燕桃胶皂角米可以起到化痰的作用,还可以起到抑菌活血化瘀的功效,有绿叶辅助降血压,如果在怀孕期间的人群最好不要吃。皂角米中含有的营养成分和营养元素比较丰富,属于低蛋白质和低热量的食物,对身体健康有益,但是吃的时候要适量。