晚上几点睡觉算熬夜

如果每天睡觉在晚上12点以后通常算熬夜，如果长期熬夜可能会导致免疫力低下，容易出现感冒的现象，甚至还会出现头痛和头晕症状，严重时会影响正常的工作和学习，因此一定要改掉熬夜的坏习惯。正常每天睡眠的时间要保持6小时到8小时，最好是在晚上10点之前睡觉，多加强体育锻炼。