晚上11点睡觉算熬夜吗

晚上11点睡觉通常情况下是算熬夜。长期的熬夜可能会出现肾虚的症状，可能会出现腰酸、盗汗、和肾脏的免疫能力下降的现象，也可能会出现失眠多梦、精神不振的情况，大的情况下，可能是因为方式过多或者饮食不当引起的。在平时尽量避免熬夜，保证充足的睡眠。