大姨妈来了吃什么好点

月经期间，体内气血流失，营养素流失，此时通过外摄补充。益气养血的食物有红枣、乌鸡黄芪汤、羊肉当归汤等，建议食用蛋白质、钙含量高的优质食品，如鸡蛋、乳制品等，同时也要吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，多吃易消化的食物，保持肠道通畅。避免生冷、刺激性食物，避免着凉。如果感觉过难受，建议去医院检查治疗。