祛湿气最好的方法食物

通常可以使用一些红豆薏米粥，还有冬瓜排骨汤和玉米须汤。也可以通过汗蒸的方法去除体内的湿气。平常在生活方面可以多注意一些，不要在潮湿的房子内居住，尽量不食用一些生冷的食物和寒性的水果，然后平时要多坚持运动。情况严重的话，还是要找靠谱的中医进行诊治，通过中医的艾灸拔罐或者是针灸，都可以起到很好的散寒祛湿的功效。