祛除湿气最好的中成药

人的体内湿重会有容易疲倦、身体沉重、肥胖等表现，湿为阴邪，一般是感觉外界湿邪或脾虚水湿运化所致。除湿的中药有补脾益肠丸、人参健脾丸、参苓白术散、黄连温胆汤等。推荐吃山药，莲子，芡实，红豆，薏米等健脾祛湿的食物，不要吃刺激性辛辣的食物，注意休息，不要熬夜，清淡饮食，加强锻炼，增强体质。