清热祛湿的食物_清热祛湿的食物 雪里蕻

清热去湿的食物有很多比如胡萝卜、红豆、山药等。胡萝卜具有清热解毒除湿的作用，平时适当的喝胡萝卜汁可以补充身体维生素，能够达到排毒的效果。山药具有健脾养胃、滋阴补肾的作用，用山药熬汤喝也可以祛湿。红豆也可以和绿豆一起煮汤食用，能够清除人体的湿气。