祛除体内湿气的方法

可以多做一些运动锻炼，通常能够促进身体新陈代谢，而且还可以促进身体排汗，从而能够促进湿气的排出，另外也可在饮食上出现有助于健脾祛湿的食物，比如红豆薏米粥以及山药和南瓜等等，还要改善潮湿的环境。如果体内湿气比较重，可能是长时间生活在潮湿的环境内所造成的，还有可能是贪食冷饮所引发的。