脾虚的人吃什么食物比较好?

日常可适当吃些白米、山药以及胡萝卜等食物，不仅可以帮助开胃消食，也可以起到补脾益气的效果。另外也可以适当吃些红枣以及牛肉和羊肉等食物，也有改善脾胃功能的作用。另外也可以采取艾灸的方式来改善，在平时可以艾灸中脘穴和天枢穴等穴位，还可以结合服用益生菌来帮助调理肠胃。