来姨妈吃什么好排毒

可适当的喝一些红糖姜水，它有温经暖宫的作用，能活血化瘀，补气补血。可用于月经期及产后血瘀之调理，经期喝红糖水有助于血液循环，有助于及时排瘀。此外，清瘀食物，如黑木耳、白菜、绿豆、猪血等都有助于清瘀，经期还要适当吃温热的食物，不要吃生冷、凉、辣等刺激性食物，对月经血的排出不利。