病情分析:来大姨妈了吃什么食物好是需要根据身体情况决定的。指导意见:来大姨妈的时候缓解止痛的食物主要葡萄,黑木耳,芹菜等,这些食物不仅可以缓解疼痛,还具有活血化瘀的作用。如果在来大姨妈的时候腰疼或者是食欲比较差的话,是需要多吃一些容易消化的食物,像大枣,面条,薏米粥等,来大姨妈的时候吃什么食物比较好可以根据自己的身体情况来决定。