吃什么养胃效果最好

能养胃的原材料很多，容易消化，富含纤维素。比如，我们可以吃大白菜，它有健脾胃、清热利尿的功效，可用于内热引起的口渴、消化不良和便秘。也可以经常吃苹果，苹果味甘、凉，能健脾健胃，生津润燥，适合脾虚、胃阴虚等疾病患者食用，常吃可滋胃助消化。此外，菠菜也可以吃。菠菜尝起来又甜又凉。润燥养肝，益肠胃，解便秘。