花生什么时间吃最养胃

花生需要每天早上空腹吃最养胃，花生当中含有不饱和脂肪酸和膳食纤维，能够加速胃肠道蠕动，也能帮助肠道代谢毒素和垃圾。同时对于胃溃疡以及消化不良和食欲不振的症状也能起到一定的改善效果。但是花生当中是含有一定脂肪的，而且属于难以消化食物，如果过量或者长期使用，就有可能加重胃肠道负担。